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Stress: o que fazer para atenuar e relaxar?
Stress: o que fazer para atenuar e relaxar?

Nos dias atuais, o estresse faz parte da vida de milhões de pessoas. Sentir-se estressado, além de ser desagradável, pode trazer danos à saúde e contribuir para desencadear diversas doenças como as cardíacas e mentais. Existe solução para esse problema? Sim! Mas, devemos aprender a relaxar e nos concentrar no momento presente, nada de ficar

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O medo do Vazio
O medo do Vazio

Os medos….. aahh  os medos… Talvez um dos maiores medos que existem é o medo da morte. Morte que se traduz em algo totalmente desconhecido (vazio) e que não controlamos. Este medo em essência, gera ansiedades e sofrimentos contínuos e se desmembra em  outros medos seguintes também bem desafiadores: o medo da solidão, o medo

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Watsu
Watsu

É o primeiro trabalho corporal aquático voltado para qualidade de vida. Watsu se origina do Zen Shiatsu e foi criado nos anos 80 por Harold Dull na Califórnia. A busca por esta terapia tem sido procurada pelo público  com o intuito de relaxamento, prática anti-stress, como também por pessoas que buscam o autoconhecimento, que buscam

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Respiração e Consciência
Respiração e Consciência

Inspira grande!!! e vai soltando aos poucos…. Tudo que respira vive… E tudo que vive se transforma. “Eu inspiro – expando- trago para mim- Renasço Eu expiro – contraio- entrego para o outro-Morro.” Em sua essência a respiração simboliza a  “Impermanência.” Ela não pára nunca, apenas por breves momentos. A respiração é o grande elemento integrador,

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Hoje é o 1º dia de sua vida!
Hoje é o 1º dia de sua vida!

por Maurício Bastos Os conceitos de tempo, como podemos observar, tem várias nuances. “Como está o tempo lá fora? O tempo está inconstante, irregular.” “Você tem tempo para mim? Estou sem tempo, o tempo está muito rápido….. Não tenho tempo para nada” A palavra “tempo” tem semelhanças de origem etimológica com “templo”. Partindo desta premissa, talvez,

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Meditação e a Vida Moderna
Meditação e a Vida Moderna

A Arte de viver no Aqui e no Agora Como anda sua Mente? Está acelerada e agitada com o ano começando? Ou tranqüila e confiante no fluir da vida? “Dizem os sábios orientais: “A Mente é grande causadora do sofrimento da humanidade.” A Mente é faminta e sedenta e à medida que saímos da ilusão

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O que é o Amor?
O que é o Amor?

por Maurício Bastos O tema relacionado ao amor tem sido alvo de muitos debates durante milênios, porém, questões básicas continuam atormentando a nossa vida diária. Será que sabemos amar? O que é o amor? A complexidade dos relacionamentos humanos é um campo tão vasto que sempre será motivo de estudo e pesquisas, pois a partir de

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Auto-Conhecimento
Auto-Conhecimento

Consciência  é um termo reconhecidamente difícil de definir e vem sendo discutido há muito tempo. Popularmente, ele é substituído facilmente por “mente”, palavra dita com segurança pelas pessoas, como se a mente fosse um órgão mental (!) Lembremos que a mente “mente”… A consciência de si é uma “soma de sensações simultâneas  integradas e unificadas

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